Hvor skal jeg starte for at komme ud af mit smertefængsel?
Min fornemste opgave som din smerteguide er at gå ved siden af dig og hjælpe dig med at træffe bevidste, velovervejede beslutninger, der øger din fornemmelse af selvbestemmelse og frihed.
Klienten siger: “Jeg begynder at tro på, at jeg godt kan komme ud af det her smertefængsel, men hvor skal jeg starte? Kan du ikke bare give mig en plan?”
Jo, over tid har jeg set et gennemgående mønster hos mine klienter, som har formet Smerteguidens 4 trin. Det er en proces, som alle klienter går igennem.
Det skønne ved denne proces er, at når både du og jeg ved, hvor vi er på de 4 trin, så ved vi, hvordan vejen ser ud, og så bliver så meget nemmere at gå den.
SMERTEGUIDENS 4 TRIN
Bevidsthed:
- Hvad har bragt dig hertil i dag?
- Hvad er din historie?
- Hvor vil du gerne hen, hvad forhindrer dig, hvor vil det koste dig, hvis ikke du rykker på det, hvad ville det give dig hvis du gjorde?
Samarbejde:
- Hvad har brug for at samarbejde bedre, for at du føler dig mere fri?
- Er det et mere venlige samarbejde med kroppen?
- Er det samarbejdet med dig selv på indersiden?
- Er det at få et sprog til bedre at samarbejde med omverdenen, sætte grænser, spørge om hjælp, sige ja og sige nej?
- Samarbejdet mellem hvem du var før, og hvem du er nu.
Bevægelsesfrihed:
- Hvor skal du erobre territorie tilbage i dit liv?
- Ikke kun fysisk bevægelsesfrihed, men også emotionel bevægelsesfrihed.
- At du kan føle dig fri til at være det menneske, du er.
- Føle dig fri til at sige ja og sige nej – lære sproget.
- At din inderside stemmer overens med ydersiden.
Tillid:
- Du træffer valg, der er vigtige for dig.
- Du ved, hvad der er vigtigt for dig, og du står op for dig selv.
- Du stærkt i dig selv.
- Du er bevidst om, hvad der har brug for at samarbejde, og handler på det.
- Du har en bæredygtig og tillidsfuld relation til dig selv.
- Du har tillid til dig selv, din krop og måske endda til livet.
Min intention er at guide dig på vejen med de 4 trin.
Alt godt til dig // Mathilde
P.S. Læs om smertecoaching HER
P.P.S. Du er altid velkommen til at booke en gratis afklarende samtale HER
