For dig, der oplever smerter og vil lære mindfulness, som en del af din egenhåndtering og behandling.
Dette er et grundkursus i mindfulness til mennesker med smerter. Du kan være helt ny indenfor mindfulness eller du kan kende til mindfulness, men vil have viden om det i relation til smerte. Alle er velkommen.
For dig, der har brug for at få arbejdet med grænser og behov.
6 ugers fokus på at få ryddet op i vaner der ikke gavner dig og få indarbejdet støttende, energi-givende, smertehåndterende vaner, der giver dig overskud. Du får arbejdet i dybden med at sige ja, og sige nej – uden at komme i konflikt eller gå på kompromis med din livskvalitet og værdier.
For dig, der er diagnosticeret med en kronisk sygdom eller smerte, og som kæmper med at acceptere dine nye livsvilkår. Du længes efter at komme videre med dit liv, og finde din nye identitet og livskvalitet.
6 ugers gruppeforløb hvor du arbejder med at udforske hvad en meningsfuld ny fremtid skal være for dig, hvad du gerne vil slippe ved fortiden og hvad der er udfordrende at acceptere. Dette gruppeforløb giver dig mulighed for at handle fremadrettet ud fra det menneske du er i dag, med de livsvilkår du har, lige nu.
Fra kropumulig til kropsklog. Du lærer hvordan du bruger den nyeste smertevidenskab til at arbejde med dit liv, dig selv og dine smerter, så du bygger et stærkt selvforsvar mod smerterne.
I dette 6 ugers gruppeforløb, arbejder vi med hvordan du kan blive eksperten på dine smerter og skabe tillid til dig selv, din krop og din fremtid. Du lærer hvordan du lytter til din krop og dig selv, og hvordan du skal navigerer ud fra det du mærker. Skal jeg stoppe op eller skal jeg fortsætte.
