Din guide til at forstå mindfulness.
Hvad mindfulness er, og også myterne, og hvad mindfulness ikke er.
Simpel og konkret videoserie på 3 moduler, der guider dig igennem de vigtigste principper indenfor mindfulness, så du kan tage første skridt selv.
Videoerne varer mellem 18-23 min. Tryk play og tryk pause når du vil.
6 guidede meditation du kan downloade til din telefon.
Et simpelt arbejds- og refleksionsark, der støtter dig trin-for-trin igennem de 3 videoer.
Du bliver klædt på til at gå i gang med din første mindfulnesspraksis.
Dette kursus vil klæde dig på til at få mindfulness ind i din dag.
